开学伊始，伴随着沁人心脾的秋意，生工食品学院心理工作站在党委副书记陈素珊老师的组织安排下，于2016年10月14、15日在农生环大楼D422如期开办了“幸福课堂”第一阶段的心理培训课程，国家心理教练导师，宁波市十大文明之星的何传领老师用他丰富的知识储备和诙谐的语言风格给我们师生创造了一个美妙而快乐的幸福体验。
为了提升教职工的幸福感，我院心理辅导站在2016年10月14日下午为教职工也开展了幸福体验课，很多老师主动报名参与其中。何老师将意识的分类与老师们的实际案例相结合，深入浅出的想大家解释了情绪的来源以及如何转化情绪等一系列困惑，整个氛围形象而欢快。
（图1 充实而活跃的理论讲解环节）
老师们相互交流，提出自己的困惑和体会，何老师都耐心地为大家解答，并旁征博引，普及了《道德经》和《黄帝内径》中的知识，并教老师们一些实用的减压动作和保健常识。过称中，有些老师还积极地做记录，这些情景让我感触很深，也看到了老师们可爱和充满活力的一面。培训结束后，部分老师还私下和何老师交流自己遇到的一些问题。通过这次活动，也深深地体会到学院对教职工，对学生浓浓的人文关怀。
（图2 生动而实用的互动环节）
活动的第二个部分是对我们学生的幸福训练课。何老师通过有趣的分组互动方式，大家从互动式的自我介绍到一起组织队名，一起给团队设计Logo大家越来越放开了。15日上午， 以“公开自我”、“隐藏自我”、“盲目自我”和“潜在自我”四个方面为线索，引发大家对“我是谁？”这样的哲学问题的深入思考和讨论，同学们展示了角度多样的答案，收获颇丰。
（图3 活跃的自我介绍和热烈的小组讨论环节）
何老师通过示范法、视频观看等方式向大家传达了人是如何被潜意识控制的，我们在生活中如何保持正能量等知识。期间，同学们积极地进行小组讨论，很多成员还积极分享了自己以前的开心和不开心的经历，通过何老师耐心的引导，大家对自我察觉和自我调节有了更深刻地体会。
（图4 同学们配合老师进行减压训练和情绪觉察）
午休过后，下午的活动环节更是丰富多彩，何老师在现场和大家一起进行了减压训练。间隙，多《王阳明心学》的部分内容解读，引发了看法不一的激烈探讨，理论和实际，传统与现代碰撞，不仅让我们大学生对传统文化有了更深刻的理解，也让我们学生在浮躁而快节奏地时代找到自己的定位和价值。
（图5 幸福课堂师生们一起合影留念）
快乐而充实的幸福课堂就这样结束了。但同学们意犹未尽，纷纷表示，期待学院能够开展更多的有趣而干货满满的“幸福课程”。最后，大家进行了合影留念，虽然是周六，但这一天，每位成员都收获了满满的幸福感。细细想来，当我们真正用心地去关爱学生，体察学生，服务学生，幸福都会来敲门！
（图/王昊 文/曹露露 编辑/王文权 ）